Curso 56 posturas de yoga
El secreto del buen yoga está en hacer de forma correcta las posturas de yoga. Hemos preparado un curso online de yoga en casa para que aprendas las 56 posturas esenciales, paso a paso y de forma guiada.
Aprenderás cómo entrar de forma adecuada en la postura, cómo permanecer en ella y cómo salir, adoptando una actitud meditativa, manteniendo la mente enfocada en el presente, en el cuerpo y en la respiración.
Lecciones del curso
56 posturas de yoga
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Módulo I
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Módulo II
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- Introducción Módulo II
- Clase 1. Posturas de pie, de equilibrio y torsiones y flexiones de pie. [38.15 min] (38:15)
- Clase 2. Posturas sentadas, apertura de caderas y flexiones hacia adelante. [37:57 min] (37:56)
- Clase 3. Extensiones de columna. [33:22 min] (33:21)
- Clase 4. Torsiones, supinas e inversiones. [30:17 min] (30:17)
Tus dudas
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Módulo III
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Descargables
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Cierre
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