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Yoga fácil en 30 minutos
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PRESENTACIÓN [3:28] (3:27)
Módulo I: Yoga para principiantes
Desintoxicarse periódicamente es un clave de la salud y el bienestar
PARTE I
PARTE II
Apuntes PDF Módulo I
Módulo II: Clases prácticas de yoga
¡Puedes empezar a practicar conmigo!
CLASE 1: YOGA ANTIESTRÉS PARA RELAJAR EL CUERPO Y LA MENTE [26:18] (26:18)
CLASE 2: YOGA PARA EL DOLOR DE ESPALDA [33:50] (33:49)
CLASE 3: YOGA DINÁMICO PARA PERDER PESO [26:38] (26:38)
CLASE 4: EL SALUDO AL SOL [5:50] (5:50)
Módulo III: Mini sesiones de yoga
MINI SESIÓN DE YOGA I: LAS ASANAS BÁSICAS DE YOGA [4:27] (4:26)
MINI SESIÓN DE YOGA II: YOGA CONTRA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD [5:15] (5:15)
MINI SESIÓN DE YOGA III: YOGA PARA RELAJAR LA ESPALDA Y EVITAR CONTRACTURAS [4:44] (4:43)
MINI SESIÓN DE YOGA IV: YOGA PARA ELIMINAR TOXINAS [4:08] (4:08)
MINI SESIÓN DE YOGA V: YOGA PARA EMBARAZADAS [5:06] (5:06)
MINI SESIÓN DE YOGA VI: YOGA PARA PRACTICAR CON NIÑOS [5:09] (5:08)
Despedida
Conclusiones
DESPEDIDA [2:10] (2:09)
Recursos
Créditos
Descargables
Cómo comer según el yoga
Pranayama: Respiraciones para el bienestar
Webinar consultas
Webinar consultas (7:56)
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CLASE 2: YOGA PARA EL DOLOR DE ESPALDA [33:50]
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