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Iniciación al Pilates
Iniciación al Pilates
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Módulo I
Introducción Módulo I
Clase 1. Cómo practicar pilates, la respiración y fundamentos básicos. [18:49 min] (18:48)
Clase 2. 12 ejercicios fundamentales en Pilates. [34:29 min] (34:29)
Clase 3. Pilates para aliviar el dolor de espalda. [31:00 min] (30:58)
Clase 4. Estiramientos. [18:23 min] (18:22)
Módulo II: Descargables
Apuntes completos del curso
Poster posturas básicas
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