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Pilates en casa (2)
Pilates en casa 2
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Módulo I
Introducción Módulo I
Clase 1. Fundamentos del Pilates. [45 min] (45:15)
Clase 2. Respiración. [43 min] (42:53)
Clase 3. Core y reforzar el control. [38 min] (38:31)
Clase 4. Equilibrio. [32 min] (32:19)
Clase 5. Flexibilidad. [41 min] (41:06)
Módulo II
Introducción Módulo II
Clase 6. Pilates con mancuernas. [38 min] (37:55)
Clase 7. Pilates con sliders. [33 min] (32:43)
Clase 8. Pilates con gomas. [41 min] (40:52)
Clase 9. Pilates con softball. [35 min] (34:45)
Clase 10. Estiramientos. [18 min] (18:22)
Módulo III: Descargables
Apuntes completos del curso
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Clase 2. Respiración. [43 min]
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